Når du ikkje får sova
31Jan07
Ekstremsport: Å liggja vaken til langt på natt når du skal tidleg opp og veit at du eigentleg er kanontrøytt. Eg har freista mange tiltak for å få bukt med problemet, men har hatt ulikt hell. Her er nokre av forsøka mine:
- Stå opp, eta ein banan og leggja seg att.
- Lesa 3. Mosebok. Blir alltid trøytt av det.
- Liggja ei stund utan dyne og hutre, for så å trekkja dyna over seg og bli sløv av å kjenna den lune varmen under dyna att.
- Vekkja kona og få henne til å lesa høgt for seg.
- Telja til 1000 inni seg.
- Stå opp og sjå på MessTV til du blir trøytt nok.
Fleire forslag?
Filed under: Verdt å vite | 31 Comments
Dagens andakt-
Siste kommentarar
Jenny på Best-og-verst-med-Oslo-diskusj… Bjarne på Forunderlege Stavanger Kr… Catti på 52 dagar igjen Klaus Gunnar på 52 dagar igjen Klaus Gunnar på Rundlurt
Har du forsøkt smokk?
Ja, til ungen altså…
Istedenfor MessTV kan du jo prøve NRKs gode gamle prøvebilde med alle de flotte fargene.
Hilsen NRK-fan(ge) <- (dagbladtisering igjen, Knut:))
Glemte å skrive noe til Klausern: Jeg har funnet ut at de har KRIK i Bjerkreim hver onsdag, så det er grunnen til at du ikke har sett meg på treningene deres på laaaang tid.
Z
Prøvd å se for deg sauer som hopper bortover ei grønn eng, og telle dem???Eller du som skal til afrika kan jo telle gnu, de er så stygge, så det tar ikkje lang tid før du sovner om du får de inn i hode…Men takk og lov for at vi har helg, så vi kan sove ut innimellom
Sova ut med små born i huset???
D er ikkje ei enkel oppgåve d heller :-/
Men d kan funke med proppar i øyro; så d er håp anyway…
Jan Ivar: Eg har aldri prøvd smokk. Kanskje eit triks å testa ut …
Z: Er det ikkje chat på NRK også? Det går i alle fall ut på det same …
Synnøve: Eg har erfart at det er betre berre å telje. Klarer aldri å sjå føre meg korkje gnu eller sau.
Anonymous (kven er du eigentleg): Det er ikkje lyden som er problemet (Hanna lagar ikkje lyd om natta). Problemet er at eg rett og slett ikkje får sova.
Lev livet av å til som ein Zombie (d er ein følelse eller tilstand).
Støtt og stadig er d noko å forhalda seg til når ein har born.
(Mareritt, tenner, tissing i senga, vandring i huset osv osv)
MEN han e verdens skjønnaste…
Eg må berre innsjå d enkle fakta; eg er småbarnsmor (heldigvis).
Mitt problem bli i same gata som ditt Reider; når eg (endelig) kan få sova så funkar d bærre ikkje…
Spent som ein båge… kor er Ole Lukkøye?
Bare lukk øynene og tenk på/se for deg fargen SVART (eller SORT om du vil)… funker stort sett alltid!
Nei, det kan bli vanskeleg. Den einaste fargen eg klarar å sjå når eg lukkar augene, er nemleg grønt (eller GRØNT om du vil).
“Opphave” til eg får ikkje sove syndromet er ofte bekymringar av ymse slag. Eg plar då å “leggja” bekymringane i forskjellige “boksar” (inn, ut og på vent). Så er d bærre til og venta på han derre Lukkøye, for ofte så kjem han… Jippi!!!
Interessant Reier.
Grønt er hjartechakraets farge.
Nøkkelområder der er: Lidenskap, ømhet, spørsmål knyttet til vårt indre barn og avvisning.
Noko å meditera øver kanskje?
Når eg ein gong innimellom tenkjer/bekymrer meg over saker og ting, har eg erfart at det er god hjelp i å skriva det ned på ein lapp.
Men når det ikkje er noko spesielt du tenkjer på, men du likevel ikkje får sove – kva gjer du då?
Meditasjon: Nei takk!
Om du vil meditera eller ikkje er di sak, men kvifor er du steil mot å prøva “nye” metodar. Er meditasjon ein ikkje andeleg greie eller kva buttar imot???
Eg trur at “eg får ikkje sova syndromet” sit mello øyro. Stukturert tankegang kan endra detta… Sjølvsagt ei personleg meining men kanskje verdt forsøket ;o)
Per definisjon er meditasjon øvingar som kan innebera visualisering, affirmasjoner, åndedrettsfokus, konsentrasjon og avspenning.
No er det jo nett slike ting som foregår i hovudet mitt når eg freistar å sova. Så ja: Eg mediterer vel. Men det funkar ikkje.
Soaking?
Opphengd i tankesettet??? He du freista me ein time hjå psykolog… ;o))) Dei skal einlegt eiget utsagn, væra rett kloke.
)
Ellers så brukar eg dataen rett mykje i mine sømnlause stunde; havnar ofte inn på Reiers blogg også. Iblandt irriterande for eg brukar litt (mykje) tid her.
Må bestilla meg time eg og. Kan ikkje væra normalt å sitta slik og skriva med nokon eg ikkje kjenne
I staden for at du sit og skriv med nokon du ikkje kjenner, foreslår eg at me blir litt betre kjent. Då blir det ikkje fullt så teit, liksom.
Så: Kven er du?
Eg lar jo ikkje bli, å kjenna deg betre om du veit kven eg er ;o)(Teit svar, eg veit).
Brukar kanskje (for) mykje tid på denna bloggen; er d difor eg ikkje vil gje meg til kjenna? Skjønna ikkje heilt probl sjølv heller men sånn er d no førebels… Kva trur du denna “vegringen” kan skyldas?
Du har meditert for mykje. Det er feilen.
Er d d som er “feilen”.
Trudde d var noko anna farleg syndrom eg.
Kjekt at du og har den same såvemetoden som eg, Inger Kat! Sjå inn i et svart stort hål
No har eg blitt med i den store Søvnstudien. Dette blir interessant…
Z: Det va flott å høyra at du trimma kroppen på KRIK. Va bekymra at du ville la kroppen gå til forfall
Reier: Muligens du ska prøva skoen på “anonymen”? Akkurat som i Askepott…men sjå vekk ifrå at det i filmen e snakk om forelskelse osv! “Leksene…!!”
Søvnstudie, hmmm…
Kjempeinteressant.
Du må no gjerna fortellja litt om d når du får erfaring i forhold til temaet.
Herlikhed for ein usaklig mengde kommentarer. Knut e med all respekt ikkje så naveligt interessante at han fortjene denne oppmerksomheten.
Takk skal du ha Kåre …. Eg vil med dette oppfordra alle lesarane mine til å gå til kvignes.weblogg.no og leggja att ein kommentar der. Så får me vona at Kåre med det får litt meir tru på seg sjølv att.
Hei, kjekt å finna bloggen din! Fann den etter at du hadde vært innom vår. Velkommen til Øst Afrika regionen! Gleder oss.
Prøve du å si at stemmen til kona di e søvndyssende?
Først: Kjekt å sjå stadig nye lesarar innom her. Velkommen alle saman! (Snart kjem det nok ei oppsummering også)
Helga og Arnfinn: Bør eg begynne å skrive om saker med litt meir substans no som eg skal bli misjonær?
Narve: Inger Line sin stemme er definitivt søvndyssande. Mjuk, roleg, avslappande, vakker og herleg!
Jaja, dette med sønv er jo noe vi alle avogtil sliter med. Men det finnes noen almenne tips :
Legg deg og stå opp til same tid kvar dag, uansett. Ikkje drikk kaffi etter kl.18. Ikkje trim for seint på kvelden. Ha ei rolig stund før du legger deg. Ikkje tenk på å at du MÅ få sova, tenk på å at du skal slappe av heller.
Ikkje legg deg svolten eller for mett. Ha det temperert, og iallefall ikkje for varmt i rommet.
Ha i øreplugger om kona snorker.
Det var det eg kom på i farten.
Kånå snorke definitivt ikkje!!… Heller hu så trenge øyreproppar. Og takk for fine omtale av stemmen min:)